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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的(de)吃善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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