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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。