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香港名媛是做什么的黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还(hái)有很(hěn)多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质，香港名媛是做什么的大黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍香港名媛是做什么的）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的(de)人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。