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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处(mí)子是生长于(yú)我国北(běi)方的(de)一(yī)种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。