一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足徐海为是谁？(zú)而(ér)引起的(de)小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话徐海为是谁？在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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