河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常(ch黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先áng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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