宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡

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