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　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃了。<踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮/p>

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。