中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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