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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物(wù)，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的(de)营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说(shì)，饺(jiǎo)子(zi)当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减肥(féi)期间是可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的(de)。

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