中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编p>

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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