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红(hóng)石(shí)榴是补血的吗(ma)

　　是的，红(hóng)石榴是补血(xuè)的。

　　吃石榴(liú)能补(bǔ)铁补血(xuè)。

　　石榴能(néng)促进铁的吸(xī)收,起(qǐ)到补血(xuè)效果。

　　石(shí)榴的含铁量不是很高,但(dàn)石榴中含(hán)有丰富(fù)维(wéi)生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进体内血红蛋白的合成,进而起到补(bǔ)血效果。

红石榴(liú)怎么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很(hěn)多(duō)，按表皮分有红(hóng)色、黄色等(děng)，一般红中带点(diǎn)青，青中带(dài)点黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸(suān)石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有(yǒu)棱的比圆(yuán杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪)的(de)好。

　　外观比较圆的石榴，皮都(dōu)比(bǐ)较厚(hòu)。

　　反而外观果棱显现的，才是皮(pí)薄完全成熟(shú)的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的水分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒(lì)饱(bǎo)满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮(pí)光亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜石榴，外皮松弛(chí)、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝(zhī)叶(yè)的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成熟的石(shí)榴开口也(yě)是自(zì)然开裂的，这样的开口不会(huì)影响(xiǎng)石(shí)榴的(de)品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但也有一些石榴是因为雨(yǔ)水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口会影响(xiǎng)石榴的口感(gǎn)，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度(dù)。

　　我们挑选石(shí)榴时可以(yǐ)用(yòng)指腹稍(shāo)稍(shāo)按(àn)压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷(bēng)，按下(xià)去会(huì)有硬实(shí)感(gǎn)，但是不新鲜或者内部已经发烂(làn)的石榴按下去则(zé)会(huì)软软的(de)比较松弛(chí)。

石榴怎(zěn)么挑选(xuǎn)

　　　　导(dǎo)语：石榴不仅可以助消(xiāo)化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多(duō)种功(gōng)效(xiào)。

　　红石榴中富含(hán)矿物质，并具有两大抗氧(yǎng)化成分(fēn)——红(hóng)石(shí)榴多酚和花青素，同时，它(tā)还含有亚麻油酸(suān)，维他(tā)命c和叶酸。

　　红(hóng)石榴中含(hán)有(yǒu)的(de)钙、镁、锌等矿(kuàng)物质(zhì)萃取精(jīng)华，能迅速补充肌肤所失水份，令(lìng)肤质更为(wèi)明亮柔润。

　　石(shí)榴怎么挑?下面告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　　　1、看颜色

　　　　很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)认为(wèi)石榴要红红的才是最甜的，但是买回家后却(què)发现并不如(rú)想象那般(bān)。

　　其实，石(shí)榴的颜色要是微微偏黄色(sè)的才是最甜最好吃的。

　　如(rú)果是买回(huí)家(jiā)打算存放很久就可以挑选绿色未熟(shú)的(de)石榴。

　　　　2、看光泽

　　　　石(shí)榴表皮光滑，挑选石榴的时候也可(kě)以根据石榴的表(biǎo)皮光(guāng)泽度(dù)来判断石榴的好坏。

　　　　如果石(shí)榴的`表皮是光滑发亮(liàng)的，那这(zhè)个(gè)石榴就是(shì杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪)新鲜的(de)，反之如(rú)果(guǒ)石榴的表皮(pí)不太(tài)光滑且(qiě)有(yǒu)黑斑，说明这个石(shí)榴已经存放很(hěn)久不再(zài)新鲜了。

　　　　3、看硬度

　　　　我们挑(tiāo)选石榴时可以用指腹稍稍按(àn)压(yā)石(shí)榴(liú)的表皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会有硬实(shí)感，但是不新(xīn)鲜或(huò)者内部已经发(fā)烂的(de)石(shí)榴按下去(qù)则会软软的比(bǐ)较松弛。

　　　　4、看开口

　　　　正常生(shēng)长成熟(shú)的石榴开(kāi)口也是自然开裂的，这样(yàng)的(de)开(kāi)口不会影(yǐng)响石榴的品质及口感。

　　但也有一(yī)些石榴是因为(wèi)雨(yǔ)水和日(rì)晒而导(dǎo)致的非自然(rán)开(kāi)口，这(zhè)样(yàng)的开口(kǒu)会影响石(shí)榴的(de)口感，果粒也(yě)不够饱(bǎo)满(mǎn)。

　　　　5、看伤(shāng)口

　　　　在挑选石榴的(de)时候最好是选择表(biǎo)面没有(yǒu)伤口的石榴，表(biǎo)皮完整不带划痕的石(shí)榴可以(yǐ)存(cún)放的比较久，如果可(kě)以最好还(hái)带(dài)一截枝条(tiáo)的是最好的。

　　因(yīn)为石榴表皮如果(guǒ)受伤有了疤痕会使石榴水分流失较快，不易保存。

　　　　6、挑时间

　　　　石榴果实成熟期是(shì)每年的9-10月，这(zhè)个时期购买的石榴是最好最新鲜的石榴(liú)，味道与(yǔ)品(pǐn)质也最有保障(zhàng)。

　　　　7、挑重量

　　　　石榴富(fù)含水(shuǐ)分，尤(yóu)其是成(chéng)熟新鲜的石榴更(gèng)是水分充足，所以(yǐ)相应的越好(hǎo)的(de)石榴(liú)重量也(yě)会越重(zhòng)。