烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wname是什么意思 name是姓还是名èi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàname是什么意思 name是姓还是名n)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好name是什么意思 name是姓还是名一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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