烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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