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　　孕(yùn)妇(fù)一天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的(de)食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿(niào)病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议(yì)食用山竹，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕(yùn)妇是(shì)可(kě)以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用(yòng)山竹有(yǒu)利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山(shān)竹含有较高糖分(fēn)，患(huàn)有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇(fù)有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若(ruò)甜(tián)，甜(tián)中带(dài)酸的，可(kě)以(yǐ)增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)膳食(shí)纤维，可以预防孕期的(de)便秘(mì)，还可以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的(de)饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎ曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理n)少便秘的发生(shēng)，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化(huà)。