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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yá钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思n)热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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