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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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