白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过(guò)来(lái)，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节气，表示(shì)孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

音域划分从低到高，人声音域划分t="今日白(bái)露 | 秋(qiū)意(yì)渐浓，祝广大(dà)网友(yǒu)们安康幸福！_黑料(liào)正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的(de)气温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能(néng)太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在上腹(fù)部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤(fū)干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因音域划分从低到高，人声音域划分(yīn)此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺(fèi)部(bù)的健康。音域划分从低到高，人声音域划分p>

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露(lù)是(shì)整个秋(qiū)天最好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 音域划分从低到高，人声音域划分