宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗)、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是(sh去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗ì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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