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打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的(de)糖分会(huì)引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和(hé)温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是(shì)在热(rè)饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜(yí)超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的(de)那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入(rù)更多的(de)脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血(xuè)管老化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的(de)成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量的十(shí)分之一，无(wú)论(lùn)是糖分或者还是(shì)热量其实都是不(bù)可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次(cì)也是无妨的(de)，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外(wài)，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及(jí)到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们(men)人脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压(yā)的(de)不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可以打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的(de)美(měi)味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而(ér)且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们(men)也(yě)发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工(gōng)业(yè)致力于不(bù)断的降低(dī)氢(qīng)化(huà)植物(wù)油之中反式(shì)脂肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物(wù)的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。