一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)学生党如何自W，如何自我安抚之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　学生党如何自W，如何自我安抚3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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