一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶(早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称pá)腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

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