一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)写照的意思 写照是什么词性门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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