说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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