宝宝们(men)，本号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达(dá)到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可(kě)以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(l善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么e)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄你入睡(shuì)

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