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　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(fe2o3是什么化学元素kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料(liào)包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在(zài)一个可(kě)以密封(fēng)的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内(nfe2o3是什么化学元素èi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。