宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是四大灵猴的兵器叫什么名字在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉四大灵猴的兵器叫什么名字(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，四大灵猴的兵器叫什么名字某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗(ma)？我们开始吧

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