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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够(gòu)起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(青金石的五行属性，青金石的五青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么行属性是什么shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不(bù)掉色的(de)是真货(huò)，不然(rán)可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任何(hé)异味(wèi);而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益(yì)肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食(shí)用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油(yóu))，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾(niǎn)碎才能(néng)使(shǐ)人体吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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