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　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食(shí)用(yòng)盐(yán)和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(z什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。