烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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