如果这(zhè)些(xiē)不合理(lǐ)的(de)信念存在久而久(jiǔ)之，还会引起情绪障碍。

　　情绪(xù)ABC理论中：A表示诱(yòu)发性事件，B表(biǎo)示个体针对此诱发性(xìng)事(shì)件产生的(de)一些信念，即对这件事的一些看法、解释(shì)。

　　C表示(shì)自(zì)己产生的情(qíng)绪和(hé)行为的结果。

　　什么是(shì)艾里(lǐ)斯ABC理论？是艾里斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理论是由(yóu)美国(guó)心(xīn)理学家艾里斯(sī)创(chuàng)建的。关于(yú)什么(me)是艾里(lǐ)斯(sī)ABC理论以及什么(me)是艾里斯abc理论(lùn)的基础，艾里斯abc理论是指，在艾(ài)里斯的abcd理论中b是指(zhǐ)什么(me)，艾利斯abc理论的具(jù)体内容，艾利斯abc理论(lùn)观点等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

艾里斯abc理论提出的时间

　　艾里(lǐ)斯(sī)abc理论提是19世纪(jì)50年(nián)代(dài)提(tí)出的。

　　abc理论是(shì)19世纪50年代由美(měi)国心(xīn)理学家(jiā)埃(āi)利斯提(tí)出的。

　　该理论中A指与(yǔ)情感有关的(de)诱发事件;B指人对此所形(xíng)成的信念(niàn);C指个人(rén)对(duì)诱发事件所产生的情绪与行为的(de)反应(yīng);即人的消(xiāo)极情绪和行为障碍结(jié)果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接(jiē)引发(fā)的，而是(shì)由(yóu)于(yú)经受这一事件(jiàn)的(de)个体对(duì)它不正确的认知和评(píng)价所产生的错(cuò)误(wù)信念(B)所直(zhí)接(jiē)引起(qǐ)。错误(wù)信念也称为非(fēi)理(lǐ)性(xìng)信(xìn)念。

　　埃利(lì)斯(sī)基于ABC理论的合(hé)理情绪(xù)疗法(fǎ)

　　1、人既(jì)可以是有理性(xìng)的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们(men)按照(zhào)理性(xìng)去思维、去行动(dòng)时(shí)，他们就会(huì)很(hěn)愉快、富有竞争精(jīng)神及(jí)行动(dòng)有成效。

　　2、情绪是伴(bàn)随人们的思维(wéi)而产生的，情绪上或心(xīn)理(lǐ)上(shàng)的困扰是由于(yú)不(bù)合理的(de)、不合(hé)逻辑思维(wéi)所造成。

　　3、人(rén)具有(yǒu)一种生(shēng)物(wù)学(xué)和社会学的倾向(xiàng)性，倾向于其在有理性(xìng)的合理思维和无理性的不合理思维。即任何(hé)人都不可避(bì)免地具有(yǒu)或多或少的不合(hé)理思维(wéi)与信念。

　　4、人是(shì)有语言的动物，思维借(jiè)助于语言而进行，不(bù)断地(dì)用内化语言重复(fù)某种不合理的信(xìn)念，这将导致无法排解(jiě)的情绪困(kùn)扰。

什(shén)么是艾里斯ABC理论

　　是艾里(lǐ)斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理(lǐ)论是由美国心理学家艾(ài)里斯创建的。在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事(shì)件A(activatingevent）只是引发情绪和行为后(hòu)果C(consequence）的间接原因，而引起C的直(zhí)接原因则是个体(tǐ)对(duì)激发事件A的认知和(hé)评价而产生的信念B(belief）的(de)。

　　理论(lùn)是人们在某一(yī)活动领(lǐng)域里(如自然(rán)科学与社会科学)中联系实际(jì)，推(tuī)演出(chū)来的概念(niàn)（或原(yuán)理），经过对(duì)事物的长期观察与总结，由表(biǎo)及里，去伪存真，进行归(guī)纳再进(jìn)行逻辑证明，得到对某一事物规(guī)律(lǜ)性、关(guān)键因素的‘提取’而形(xíng)成的一套简化的(de)、描述事物演变过程的客(kè)观规律(lǜ)的‘映射为信息’的、模型。

情绪ABC理(lǐ)论(lùn)

　　情绪ABC理论(lùn)是由(yóu)美(měi)国心理学家艾里斯(sī)创建的。

　　在(zài)这里(lǐ)的"ABC"分别指的(de)是激发事件A(activating event）只(zhǐ)是引发(fā)情绪和行为后(hòu)果C(consequence）的(de)间接原因，而引起C的(de)直接原因则是个体对激发事件A的认(rèn)知和评价而产(chǎn)生(shēng)的信(xìn)念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认(rèn)知B"是(shì)最重要(yào)的，也(yě)就是对引发情绪问题的事件的(de)看法。

　　因(yīn)为自(zì)己的(de)看法对自己的情绪产生直接的作用，也会间接影响事件的(de)结果。

　　因此在孩子有(yǒu)情(qíng)绪问题的时候，最重(zhòng)要的是要让孩子有(yǒu)正确的"认知B"，这(zhè)会直接影响(xiǎng)孩(hái)子的情绪问题的(de)解决。

　　孩子情绪不佳的(de)时候，我们要让孩(hái)子明白(bái)自己是因为什么(me)事情而产(chǎn)生的这(zhè)些(xiē)情绪，从而经过分析来(lái)接受自己(jǐ)的情绪(xù)，将情绪问题(tí)彻底解决。

对于(yú)情绪(xù)，是该控制还是该接受(shòu)呢？

　　对(duì)于(yú)情(qíng)绪问(wèn)题，无论是大人还是孩子，都是一定会经历过的事情，并且我们都不希(xī)望自己(jǐ)总是(shì)存在情绪问(wèn)题(tí)，因为每次存在情绪(xù)问(wèn)题都会让我们觉得心(xīn)情不(bù)好。

　　当我们存在(zài)情绪问(wèn)题的时(shí)候(hòu)，我们首先想到的做法就是控制情绪，压制自己的情(qíng)绪(xù)，不管(guǎn)是因为(wèi)什么事情引起的问题，最重要的就是要控制情(qíng)绪。

　　每次需要(yào)控制(zhì)的情绪都是(shì)消极的情绪(xù)，很少会(huì)有人时候，我们需(xū)要控制(zhì)一下自己的(de)积极情绪(xù)。

　　因为在人们的(de)意识(shí)里，消极(jí)情绪是不好的东西(xī)，因(yīn)此想方设法(fǎ)去消(xiāo)除、去回避(bì)。

　　当孩子发脾气的时候，我(wǒ)们(men)都是会和孩子(zi)说："你不要(yào)发脾气了，先冷静一下。

　　"在(zài)这里(lǐ)指的冷静是先将情(qíng)绪压下(xià)去，但是(shì)并(bìng)没有将情绪消化掉，也就是我们(men)平常(cháng)所说的"治标放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受不治(zhì)本"。

艾利斯情绪的(de)abc理(lǐ)论(lùn)是(shì)什么

　　艾(ài)利斯情(qíng)绪的abc理论是(shì)认(rèn)为激发放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受事件A只(zhǐ)是引发(fā)情绪和(hé)行为后果(guǒ)C的间接原因，而引起C的(de)直接原因则是个体对(duì)激发事件A的认知和评(píng)价而产生的信念B，即人的消极情(qíng)绪和行为障碍结果（C），不是(shì)由于某一激发事件（A）直(zhí)接引发的，而是由于经(jīng)受(shòu)这一(yī)事件的个(gè)体对它不(bù)正确的认(rèn)知和评价所产生(shēng)的(de)错误(wù)信念（B）所(suǒ)直(zhí)接引起。

　　错误信念(niàn)也称为非理性(xìng)信念(niàn)。

　　通(tōng)常人们会认为诱发事件A直接导致了人的(de)情(qíng)绪和行为结(jié)果C，发生了什(shén)么事就引起了什么(me)情绪体验。

　　然而，你有没有发(fā)现(xiàn)同(tóng)样一(yī)件事，对(duì)不同的人，会引起不同的情绪体验。

　　同样是报考英语六级，结果两个人都没过。

　　一个人(rén)无所谓(wèi)，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃(āi)利(lì)斯认为：正是由(yóu)于人们常有的一些不合理的信念才使我们(men)产生情绪困扰。

　　如果这些(xiē)不合(hé)理的信念(niàn)存在久(jiǔ)而久之，还会引起情绪(xù)障碍。

　　情(qíng)绪ABC理论中：A表示诱(yòu)发(fā)性事件，B表示个体针对此(cǐ)诱发(fā)性事(shì)件产生的一些信念(niàn)，即对(duì)这件(jiàn)事的一些看(kàn)法、解释。

　　C表示自己产生的情绪和行为的结果。

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