烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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