酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛。

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1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。<沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家/p>沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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