宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思太(tài)大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部(bù)分(fē子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思n)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种触发器所触(chù)发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

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