中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音>

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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