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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在(zài)减肥(féi)期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和(hé)能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热(rè)量也比较高(gāo)。亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁

　　如果在减肥期间一(yī)次性(xìng)进食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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