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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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