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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓(nóng)牛(niú)奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会(huì)引发(fā)缺反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。