河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)些，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低(dī)等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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