一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对m是什么意思性取向人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高(gāo)了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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