河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn分压公式是什么，分压公式是什么意思)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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