减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一(yī)般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还(hái)可以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的营养，但要避(bì)免(miǎn)一(yī)次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一(yī)次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥(féi)效果(guǒ)产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的。

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