一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德>

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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