一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答(dá)案：

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需(xū)要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅(guō)里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用。所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋的(de)热量（以(yǐ)100克可(kě)食(shí)部分计）是196大(dà)卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋的热量约占中(zhōng)国营养学(xué)会(huì)推荐的普(pǔ)通成年人每天(tiān)所需(xū)摄入(rù)总热量的8%。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225到280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

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