5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录(lù)多少以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)奥运会(huì)，5公里世界纪录多(duō)少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子的晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里(de)最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界(jiè)纪录是指在某一个特(tè)定的学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事(shì)世界(jiè)纪录。通(tōng)常人们(men)说到世(shì)界纪(jì)录是指体育赛(sài)事(shì)中产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早(zǎo)的(de)正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步(bù)

　　人(rén)体(tǐ)经过一夜的(de)新(xīn)陈代(dài)谢(xiè)很(hěn)多(duō)器官都处于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会(huì)影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常(cháng)大(dà)，急需补充(chōng)能量和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的(de)时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适的(de)时候，其实是(shì)身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让(ràng)你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都(dōu)希望能够(gòu)创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自(zì)己的(de)完赛(sài)时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复(fù)原则

　　有些跑者(zhě)经常参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要依(yī)据跑(pǎo)者的(de)自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值得注意的(de)是(shì)，无(wú)论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是(shì)挑(tiāo)战极限(xiàn)