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　　75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了(le)而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。