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鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升(shēng)，从(cóng)最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热(rè)饮的(de)时候才(cái)能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂(zhī)肪(fáng)代(dài)谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大(dà)量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的一(yī)个(gè)原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的(de)疾(jí)病，而(ér)植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)于(yú)我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会(huì)提到要避免过量(liàng)的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但特别的(de)香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就(jiù)可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道(dào)香，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天(tiān)都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年(nián)毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的(de)人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通肥胖(pàng)或(huò)许会更大(dà)！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议(yì)每天大量(liàng)的喝(hē)三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不(bù)可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注意控制(zhì)摄入量，一(yī)般一天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它的能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较低鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖(dī)、碳水化合(hé)物和(hé)脂(zhī)肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来(lái)说一说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受到(dào)类(lèi)似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那(nà)个时候的西(xī)方国家，奶鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物(wù)油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于(yú)是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。