河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河(h聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗é)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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