酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学(xu反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序é)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèn反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序g)容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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