5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速(sù)等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪(jì)录分为男(nán)子(zi)和女子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为(w池子为什么被封杀èi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定的(de)学科或项目中最好(hǎo)的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛(sài)事世界纪(jì)录。通常(cháng)人们(men)说到世(shì)界纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目(mù)为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米(mǐ)跑和(hé)10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛项(xiàng)目男(nán)、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；池子为什么被封杀女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步新手的(de)五(wǔ)个注意事(shì)项池子为什么被封杀h3>

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代(dài)谢很(hěn)多器(qì)官(guān)都处(chù)于(yú)不利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大(dà)，急需补(bǔ)充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒(shū)服就停(tíng)下了

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现(xiàn)不适的时(shí)候，其实是身(shēn)体在向你(nǐ)抗议，这(zhè)时(shí)就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛(tòng)会让(ràng)你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能够(gòu)创造(zào)个(gè)人(rén)最佳成绩（PB），然(rán)而跑步(bù)是(shì)个享受的过(guò)程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节(jié)奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的(de)参(cān)赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这(zhè)还是要依据(jù)跑者的自(zì)身条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无论怎么(me)跑，都要(yào)爱护(hù)自己身体，在(zài)参(cān)赛跟(gēn)休(xiū)息(xī)之(zhī)间找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自(zì)己还能(néng)多(duō)坚(jiān)持一下，这(zhè)样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不(bù)好(hǎo)就(jiù)降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊(bàn)

　　运动手表记录(lù)跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动(dòng)设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就(jiù)慢，随心(xīn)所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的(de)跑步后(hòu)，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量(liàng)，接下来(lái)日子(zi)你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会(huì)建(jiàn)议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪(jì)录(lù)是(shì)多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世(shì)界纪(jì)录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的(de)迪(dí)巴巴(bā)创造的(de)，创造的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成(chéng)绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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